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雞肉鷹嘴豆咖哩
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最近持續著為咖哩瘋狂的狀態,在店裡做了吃了咖哩,回家也還會做來吃。也延續了在店裡的習慣,從打咖哩粉開始做一份咖哩,因為參照的是日本人出的印度咖哩書,是相對純粹的正統咖哩,,雖然是很費時間費精力,遠不及扔一個咖哩塊就搞定那般迅速,但可貴之處在於全部是使用天然的食材。

超認真地拍了完整的咖哩製作過程,這道咖哩相對簡單,材料和步驟不多,對洋蔥的炒制要求也不需要到焦糖狀,口味接受度也高,非常適合作為入門咖哩,還蠻值得嘗試的。

因為不是長時間煮制的咖哩,所以通常是選擇雞胸肉,即熟即食,以免發柴。這次用了去皮雞上腿肉,就是雞全腿除掉琵琶腿那一段兒,其實肉質大概算是雞身上最好的部分之一,肉質很細嫩還不會像琵琶腿肉那樣太過零散,只是因為太平常才沒有被足夠重視吧。

覺得鷹嘴豆還是罐頭的口感好,軟糯而不散爛,煮煮熱就很好吃。沒有罐頭用幹鷹嘴豆泡好煮好再運用在這道咖哩中吧。

巴巴喜歡將這道咖哩做得幹一些,作為飯糰餡料美味又健康。

食材
雞肉 300克
鷹嘴豆 1罐(400克,湯汁亦留用)
咖哩粉 5克(根據口味增減)
白洋蔥 1/2個
番茄 1大個
大蒜 2瓣
生薑 2片
香菜 2棵
適量
黑胡椒碎 適量
植物油 1大勺
香葉 1片
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    白洋蔥去皮切碎粒。(只能切不可剁,剁出來的洋蔥容易出水,炒洋蔥時味道不佳)。*怕洋蔥的辛辣可以將洋蔥提前一夜放在冰箱冷藏。
  • 步驟 2/12
    番茄切成小粒。
  • 步驟 3/12
    雞腿肉去皮切成1cm左右的塊。
  • 步驟 4/12
    準備好所有材料,香菜切碎,姜蒜切末。
  • 步驟 5/12
    平底鍋燒熱,加入一大湯匙植物油,放入香葉、蒜末、洋蔥粒翻炒。
  • 步驟 6/12
    至洋蔥粒微微焦糖色即可。(不需要炒製成焦糖洋蔥,味道過重,不適合這道咖哩)。
  • 步驟 7/12
    加入薑末、咖哩粉、鹽翻炒出香味。
  • 步驟 8/12
    加入番茄粒炒軟。
  • 步驟 9/12
    加入雞肉塊炒制雞肉表面變白。
  • 步驟 10/12
    將鷹嘴豆罐頭連同湯汁一同放入鍋中。
  • 步驟 11/12
    煮至雞肉剛熟即可,久煮雞肉容易發柴,用鹽和黑胡椒碎糾味。
  • 步驟 12/12
    加入香菜碎拌勻裝盤即可。冷藏可儲存3天,冷吃也美味。
釋出於 2018-06-09
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