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低糖紅豆餡(附水洗紅豆沙方法)
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這個配方的甜度屬於適中,我不愛吃太甜。如果想甜點,加多10克左右即可。糖油不要加太多,會膩。

豬油炒的餡有股清香味(我的豬油是加少許清水煮出來的白油)如果不喜歡豬油,可換等量其他油(也可以替換20克黃油味道更香)

‍紅豆餡如果想更加細膩,可以做成水洗紅豆沙:

1、紅豆煮爛。

2、準備一鍋(盆)清水,上面擱置一個過濾篩網,將煮爛的紅豆放進篩網裡慢慢的進行揉搓、洗沙,豆沙就會沉澱於水內。

3、取一個乾淨的棉布袋(可買一個隔湯渣的棉布袋,2元錢一個,不用紗布,那針眼太大易漏沙),將豆沙水倒進布袋裡,然後捂緊袋口,慢慢的出力的擰乾水份半成品紅豆沙就做好了。

4、然後按照菜譜的方法進行炒制即可。

‍剩下的紅豆皮和過濾豆沙後的水不要扔掉,儘量變廢為寶,可以將它們一起煲成紅豆湯,當茶喝,有利尿去溼的作用。

食材
紅豆 1000克
適量
冰糖(其他亦可) 400克
豬油(其他亦可) 2小勺(成團後放)
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    1、紅豆隔夜用清水泡發,隔天用高壓鍋把紅豆煮到軟爛。2、然後用攪拌機打成幼細糊狀圖片這樣。(加些煮紅豆的水多打幾次)3、不粘鍋!不粘鍋!紅豆用不粘鍋小火炒到有點點幹後(大概5~6分鐘),把豬油分四五次加入炒均勻。(紅豆必須每次先把油吸收完,之後再加入新的油)中途每隔幾分鐘就攪拌一次紅豆,以免糊底。4、油全部吸收進紅豆裡面後,把糖一次加入,攪拌均勻,小火炒至紅豆成團。配方里的糖是最後放的,糖炒久了會有苦澀味。5、成團後再加2小勺豬油炒均勻,這樣出鍋的紅豆餡不會太乾,顏色也會相對有光澤。
  • 步驟 2/4
    這是成品,如果想要更細膩,可以把紅豆煮爛後,隔著一個篩子,把紅豆沙洗出來(水洗紅豆)
  • 步驟 3/4
    糖油量我個人覺得已經足夠了,做蛋黃酥、包點都可以了。如果是做月餅,可以炒乾點(油可以再放多10~20克,自己琢磨著放)
  • 步驟 4/4
    等餡放涼之後,密封放進冰箱冷藏(也可以立即用)
小貼士

其實炒紅豆餡不難的,主要是:每次一定要等油被吸收之後再新增;糖等油全部加完吸收後再加。

自己炒的餡不能久放,放冰箱冷藏/急凍,儘快吃完。

釋出於 2019-02-17
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