溫馨提示：1、桃膠扁寒，孕婦不宜。

2、小火煮的時間要取決於銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。

甜品攻略：

其他推薦原料：冰糖適量、雪梨一個。也可以根據自己的喜好加入木瓜、蘋果、枇杷、火龍果、奇異果等水果。

秋冬季節是乾燥的季節，不僅降水少而且多風，上班族長時間呆在有暖氣的室內，皮膚更是深受乾燥空氣的傷害；這個時節，要多多滋潤補水，內調外養一起來，改善皮膚的乾燥症狀更見效。

   “要想皮膚好，桃膠離不了”，桃膠含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。這款糖水，有美容養顏，清熱去火和滋陰潤肺的作用。冬季可以趁熱喝，口感爽滑滋潤，非常的Q哦~

        親們為了保養皮膚，常喝這道養顏甜羹吧~~

桃膠:它是南方常見的中藥材，它是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，每年夏季採集，經水浸，洗去雜質，曬乾而成。桃膠味甘苦，平，無毒。入大腸、膀胱經。桃膠的功效益胃降火。現代醫學研究還發現，桃膠還有美容養顏之功效。

蔓越莓:生長在寒冷北美溼地的蔓越莓是一種小圓果，表皮鮮紅，生長在矮藤上。口感酸甜，含有如青花素、兒茶素、維生素C、維生素E等很多營養成分。還含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。另外它是幽門螺旋桿菌的剋星，幽門螺旋桿菌幾乎無藥可用，但怕蔓越莓,經常食用可以起到抗炎、健胃、美膚等保健功效。

銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。 歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。”