今天做的這個,隨意改良的青醬(羅勒、大蒜、橄欖油、松子,這些是青醬的主要原料)的做法。
薄荷含有薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感並分解、燃燒脂肪,非常適合和腰果這樣的油脂含量高的食材搭配食用。
另外,薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
1、煮意麵時水量一定要足,水中要放入適量的鹽,鹽的比例為水量的1%。以100剋意面為例,要放1升的清水,10克鹽來煮。
2、意麵撈出,控幹水分即可,如果不會立即食用,可以倒入少許橄欖油攪拌均勻。切記不要過水。
3、醬汁的調配,可以根據個人喜歡,番茄醬、肉醬、白醬均可。其中,番茄醬是最受國人歡迎的醬汁,可以試試。
4、薄荷葉子的數量根據個人喜歡新增。
5、炒香的蒜香橄欖油不要一次給入,腰果本身含油量比較高,加入蒜片,和適量橄欖油即可。放入適量的煮意麵的湯水,方便攪打。
6、醬汁中加入鹽要適量,因為要加入煮意麵的湯水,而這個湯裡面含有鹽分哦。