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石鍋拌飯
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顧慕雙灸

每次我懶得做飯的時候最先想到的就是石鍋拌飯,感覺比我們中式的米飯炒菜燉菜或者麵食等省事多了,家裡現有的蔬菜炒一炒拌一拌就可以了,通常我還會用家裡常備的韓國海帶做一個海帶湯,這樣菜、飯、湯就都齊了,很不錯又營養的一餐;如果招待朋友還不太會做花樣的中餐,可以選擇做比較簡單的石鍋拌飯,可以將石鍋飯擺的漂亮些,再配上海帶湯和一些漂亮的小菜,這五彩繽紛的色彩和漂亮的造型會讓人驚歎~~

食材
米飯 一碗(新蒸好的或者剩飯都可以)
雞蛋 1個
黃豆芽 1小把
菠菜 1小把
鮮香菇 2~3個
牛肉 1小塊
韓式拌飯辣椒醬 或辣白菜肉醬
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    把胡蘿蔔去皮切成絲。香菇洗淨後切絲。菠菜切成段、黃豆芽掐去根鬚
  • 步驟 2/9
    將幾種蔬菜放入鍋中用少許油和鹽分別炒熟,盛出來分別放置;如果自己吃不想擺的整齊好看,那麼可以在鍋中放入油,先放胡蘿蔔、再放黃豆芽、然後是香菇、這幾樣都炒軟再放入菠菜段和少許鹽炒熟就可以了,這樣更簡單並且省時省事
  • 步驟 3/9
    不喜歡炒制的蔬菜,也可以用沸水汆燙蔬菜,然後過涼水再擠幹水分的方法,這種更適合炎熱的夏天吃
  • 步驟 4/9
    牛肉末切碎放入胡椒粉、料酒、醬油、食用油少許拌勻,然後放入炒鍋中炒變色盛出來
  • 步驟 5/9
    準備拌飯辣椒醬,如果是用炒制的拌飯辣椒醬,最好在炒蔬菜之前先弄好
  • 步驟 6/9
    將石鍋內壁仔細的刷上香油(沒有刷子也可以用手指抹勻)
  • 步驟 7/9
    放入半鍋熟米飯鋪平表面,用微火加熱約3分鐘
  • 步驟 8/9
    熱米飯的同時用煎鍋煎一個雞蛋,單面煎就可以,拌到米飯中馬上就會熟了,如果不喜歡也可以用雙面煎
  • 步驟 9/9
    熱米飯的同時還可以將炒好的蔬菜和肉類擺放到石鍋的表面,然後放上煎好的雞蛋,鍋底的米飯結了金黃的鍋巴就可以了;如果沒有石鍋也可以將米飯和全部蔬菜擺放到大碗中
小貼士

如果韓式拌飯辣椒醬或辣白菜肉醬都嫌麻煩,可以將韓國辣醬1大匙+蒜泥少許+蜂蜜少許+醋少許+香油1勺+梨汁或涼開水1大勺攪拌成糊狀做拌飯醬,味道也不錯。

做拌飯的蔬菜可以根據自己的喜好選擇,譬如:黃瓜絲(切成絲就可以,用生的)、土豆絲、綠豆芽、鮮蘑、圓蔥等都可以,我如果是臨時決定吃拌飯,基本是家裡有什麼蔬菜就用什麼蔬菜;拌飯的時候放點辣白菜更好吃,這次家裡沒有就沒放;沒有石鍋用熱米飯和普通的大碗也可以;炒好的拌飯醬如果已經放了肉類,拌飯用的擺放材料裡也可以不再放肉;做拌飯如果不喜歡牛肉,也可以選擇豬肉。

釋出於 2018-12-13
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