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石鍋拌飯
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麴運鋒炒

在石鍋鍋內放入米飯及菜餚,再烤到鍋底有一層鍋巴,噴香誘人,石鍋拌飯又稱為“石碗拌飯”,是韓國特有的米飯料理。它的發源地為韓國光州,後來演變為韓國的代表性食物。光州的石鍋拌飯之所以名聞遐邇,是因為它曾是朝鮮時代向中國進貢的菜餚。 石鍋是陶做成的,厚重的黑色陶鍋可直接拿到爐具烹煮,而且保溫效果好,細嚼慢嚥的人可安心享用,不用怕飯菜冷掉。石鍋拌飯材料並不新奇特別,主要為米飯、肉類、雞蛋,以及黃豆芽、蕈菇類和各式野菜。菜的種類並無一定,採用當季最對味的季節蔬菜去調配即可。 烹飪方式不難但有兩種不同的做法。一種是將所有的食材統統放入石鍋內擺漂亮,再將石鍋拿到爐具上烤,烤到鍋底有薄薄的一層鍋巴就算大功告成;另一種則是事先將石鍋燒烤至滾燙之後,再放入米飯及菜餚。上桌後,可依個人的口味酌量新增辣椒醬,食用前,則要用韓國的那種柄長匙淺的鐵湯匙就著高溫,將飯、菜、醬料全部攪拌均勻,攪拌的時候,石鍋會發出滋滋的聲響,飯、菜、醬料的味道也會隨著熱騰騰的蒸氣飄散開來。此時,石鍋裡的菜餚已呈現繽紛斑爛的色澤,在色香味同時勾引之下,往往飯還沒入口,就已垂涎三尺。細細品味時,特殊的鍋巴香伴隨著溫和的小辣與淡淡的甜味在口中釋放,口感與風味都是很好的。

時間:10分鐘內
食材
東北大米 200g
煎雞蛋 一枚
拌黃豆芽 適量
拌白蘿蔔絲 適量
辣白菜 適量
拌茄子絲 適量
洋蔥 適量
香油 適量
韓國辣椒醬 適量
胡蘿蔔絲 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好的食材,東北大米飯;拌蘿蔔絲;拌黃豆芽;拌茄子;韓國辣椒醬;洋蔥與胡蘿蔔切絲,少許清炒備用。
  • 步驟 2/9
    拌蘿蔔絲:白蘿蔔切絲,用鹽醃製20分鐘左右後,控幹水份,加蒜泥,少許韓國辣椒醬,少許麥芽糖或是白糖,韓國醬油,魚露,熟芝麻,大喜大,拌勻即可,入冰箱30分鐘左右。
  • 步驟 3/9
    拌黃豆芽:黃豆芽焯水,自然放涼後,幹辣椒麵,少許麥芽糖或是白糖,韓國醬油,魚露,熟芝麻,大喜大,拌勻即可。
  • 步驟 4/9
    辣白菜。這個可以買製作好的。
  • 步驟 5/9
    拌茄子,這個可以略過。製作方法與拌蘿蔔絲,相同。洋蔥與胡蘿蔔切絲,熱鍋少許涼油,清炒一下,備用。
  • 步驟 6/9
    韓國石鍋,鍋裡塗勻香油。
  • 步驟 7/9
    把熟的東北大米放在鍋的底部,不用太多,上面依次擺放好上面的配菜。
  • 步驟 8/9
    雞蛋一枚,煎至6-8成熟,即可。放在上面的鍋上在,再放些韓國辣椒醬,撒上些熟芝麻。。上鍋,慢火10分鐘。
  • 步驟 9/9
    做好的石鍋拌飯,吃的時候,用勺子拌勻即可,配上一碗,韓國臭大醬湯。。爽丫丫!
小貼士

1. 上火做石鍋拌飯的時候,火一定是慢火。過2分鐘左右,再拿些少許涼水灑些鍋的內壁,防止底部糊鍋。。

2. 東西做好後,一定要拿個鍋墊,鋪在石鍋下面, 因為石鍋溫度太高,端的時候,也要注意防止燙手。

釋出於 2020-09-13
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