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石鍋拌飯
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湊整

石鍋拌飯家庭版做法,做法簡單,營養又下飯,趕緊收藏做給家人吃

時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔 半個
火腿腸 1個
包菜 30克
雞蛋 1個
韓式辣醬 2勺
雪碧 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    大米洗乾淨,倒入水,水量剛剛沫過米麵一釐米左右就可以。
  • 步驟 2/12
    準備喜歡吃的食材切成絲。
  • 步驟 3/12
    黃豆芽清洗乾淨,這個是石鍋拌飯必備的靈魂素菜。
  • 步驟 4/12
    然後啟動蒸飯健,開始,22分鐘就可以做好,伴隨提示音時間到後可再保溫幾分鐘。
  • 步驟 5/12
    煎一顆雞蛋,一定要單面煎的溏心蛋。
  • 步驟 6/12
    熱鍋入油,分別倒入胡蘿蔔、香菇、豆芽、包材炒熟,加少許鹽。
  • 步驟 7/12
    開啟臻米脫糖電飯煲,米飯顆顆飽滿,粒粒分明!底部米湯盒內接的就是分離出的米湯和澱粉,不要食用哦。
  • 步驟 8/12
    砂鍋裡倒一些香油,用刷子抹勻米飯放進鍋裡壓平。
  • 步驟 9/12
    然後碼上蔬菜,把雞蛋放在中間,然後撒上炒熟的白芝麻。
  • 步驟 10/12
    把鍋重新放回火上小火加熱,聽到發出滋滋的聲音即可關火,如果喜歡焦一點的鍋巴可以適當延長時間。
  • 步驟 11/12
    韓國辣醬或者拌飯醬加一點雪碧稀釋,然後視個人口味加入少許鹽調味,拌進飯裡就可以開動啦~小心石鍋燙手哦~
  • 步驟 12/12
    再根據自己的口味淋上韓國辣醬,拌勻就可以吃啦。
小貼士

1.沒有石鍋也可以用咱們傳統的砂鍋代替。

2.石鍋就是用來保溫的,而且可以煎出超美味的香油鍋巴,有多少人是衝著這鍋巴吃拌飯的呀,超香的。

3.葷素搭配營養豐富的韓式石鍋拌飯,菜品可隨自己喜歡隨意調整。

4.烹飪方式有兩種不同的做法。一種是將所有的食材統統放入石鍋內擺漂亮,再將石鍋拿到爐具上烤,烤到鍋底有薄薄的一層鍋巴就算大功告成;另一種則是事先將石鍋燒烤至滾燙之後,再放入米飯及菜餚。

5.荷包蛋不要單獨吃哦,將蛋黃戳破,一塊兒拌進飯裡,開動!

6.我做的這款拌飯比較素,如果您愛吃肉,也可以變著花樣做肉絲拌飯或紅燒肉拌飯,總之韓式辣醬是一定要有的。

7.怕太油的盆友可以都用水焯的方式處理蔬菜。菜量我沒有特別標出來重量,大家可以根據自己的口味增減

8.用臻米脫糖電飯煲經過先煮再過濾,再蒸這樣的程式,脫掉部分的澱粉。米飯降糖47.7%。做出的米飯口感還真的不一樣,米飯依然很香,吃起來嚼勁十足。

釋出於 2020-09-21
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