jxcaipu logo
涼拌魚腥草(折耳根)
10.4萬 熱度 24 收藏
彰遠鍘

魚腥草,名見《名醫別錄》。唐蘇頌說:“生溼地,山谷陰處亦能蔓生,葉如蕎麥而肥,莖紫赤色,江左人好生食,關中謂之菹菜,葉有腥氣,故俗稱:魚腥草。”又名折耳根、側耳根、截兒根、岑草、豬鼻拱、蕺菜、菹菜等等,在分類學上屬雙子葉植物三白草科蕺菜屬,是一種具有腥味的草本植物。我國長江流域以南各省均有分佈,生於溝邊、溪邊或林下溼地,喜溫暖潮溼環境,忌乾旱。耐寒,怕強光,在-15℃可越冬。

魚腥草味辛,性寒涼,能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼,健胃消食,國外還從魚腥草中分離出一種防癌抗癌物質,除對胃癌有效外,還對中晚期肺癌、絨毛膜癌、惡性葡萄胎、直腸癌也有一定的治療作用。在日本,魚腥草受到青睞,除採用傳統漢方、藥膳食療外,還以功能性保健食品(茶、飲料等)方式應用。

作為藥食同源的天然植物,生吃魚腥草(如做成涼拌菜),對上呼吸道感染、肺膿瘍、尿路炎症、乳腺炎、蜂窩組織炎、中耳炎、腸炎等有一定療效。

食材
魚腥草(折耳根) 適量
香蔥(小蔥) 適量
香菜(芫荽、香荽) 適量
幹辣椒麵(或油辣椒、辣椒油) 適量
適量
生抽 適量
適量
味精 適量
腐乳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    魚腥草一年四季皆有,但春季最為鮮嫩。有人喜吃其根莖,有人喜吃其葉,貴州一般以吃嫩根為主。
  • 步驟 2/5
    將其老根和根鬚摘掉,留下嫩根(還可留下葉片),折成小段。用清水洗淨,洗時適當揉搓更佳。再用適量加鹽的涼白開浸泡10分鐘左右,撈出控幹水分待用。
  • 步驟 3/5
    香菜洗淨,切碎。
  • 步驟 4/5
    小蔥洗淨,切碎。
  • 步驟 5/5
    將魚腥草裝入適當的容器裡,加入香蔥、香菜、辣椒麵、鹽、生抽、醋、味精、腐乳拌勻,即可食用。拌勻後覆保鮮膜入冰箱放置半小時以上再取出食用,更能入味。製作方法簡單,味道清爽可口。因各人的口味有異,比如有的喜歡加入幹辣椒麵,而有的喜歡加入油辣椒或者辣椒油,另外還有人喜歡新增香油、花椒油等等,可根據自己的喜好與地域的不同相應調整調味料。
小貼士

1、魚腥草性寒不宜多食。

2、魚腥草有股特殊的氣味,還真的像它的名字,有點腥的味道,它的味道不是每個人都習慣,不少人是由一開始的不能接受到後來的喜愛它的。

3、用適量加鹽的涼白開浸泡,可消除泥土味等異味。

釋出於 2018-12-03
相關菜譜
寫評論