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紫甘藍卡樂比營養奶糊
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哤單純兒兒

每到冬季，不知道大家是否和我一樣總是喜歡賴床，可是多睡10分鐘就少了10分鐘做早餐的時間，但是不吃早餐對身體有害無益，那麼怎麼辦呢？沒關係，今天就為大家帶來一款製作簡單方便快捷，卻營養豐富的早餐，早上來一份，基本能夠滿足身體所需，話不多說，趕緊和我一起做起來吧~

食材
紫甘藍 80g
純牛奶 250～260g
卡樂比即食水果燕麥片 15g
蜂蜜 一勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    首先我們準備好所有食材：紫甘藍80g，純牛奶250—260g（用脫脂牛奶更健康哦）卡樂比即食水果燕麥片15g，蜂蜜一勺
  • 步驟 2/13
    將紫甘藍用飲用水洗淨之後切成細絲，切的稍微細一點比較好
  • 步驟 3/13
    然後放入榨汁機內
  • 步驟 4/13
    加入卡樂比水果燕麥片
  • 步驟 5/13
    加入純牛奶，喜歡成品稠一點的就加250g，喜歡稀一點的就加260g，隨你個人喜好
  • 步驟 6/13
    食材不要放太滿，八分就夠了，以免影響榨汁機攪拌
  • 步驟 7/13
    加入一勺蜂蜜（我用的是固體的蜂蜜，你也可以用液體的）
  • 步驟 8/13
    蓋上榨汁機蓋子
  • 步驟 9/13
    雙擊啟動，榨汁機開始工作，由於紫甘藍比較硬，所以我們兩個程式，即80秒
  • 步驟 10/13
    時間到，看，非常細膩
  • 步驟 11/13
    將糊糊倒入你所喜歡的器皿內
  • 步驟 12/13
    擺放上你所喜歡的裝飾，我們的這一款製作簡單方便快捷，營養豐富的紫甘藍卡樂比營養奶糊就完成了，是不是非常簡單啊
  • 步驟 13/13
    成品圖
小貼士

1  一定要用即食燕麥片哦！

2  如果天氣寒冷，用熱牛奶口感會更佳！

釋出於 2018-12-04
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