牛肉末豆乾西蘭花
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每次自己做完東西 好多朋友都覺得黑暗料理 油很少料很少。但是健身餐的好吃 只有健身的人懂吧。菜譜基本都是一人食。單身的健身生活。
烹飪步驟
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步驟 1/5
肉末洗淨放入蔥花 醬油 生抽 黑椒 辣椒沫 拌勻醃製 -
步驟 2/5
加入切好的豆乾 拌勻
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步驟 3/5此時西蘭花入水焯一下，肉末靜置一會
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步驟 4/5
鍋燒熱，放油，先炒肉末，後放入西蘭花一起翻炒。加鹽加黑椒。
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步驟 5/5
出鍋！拿起勺子配上紅薯開吃吧！
釋出於 2018-07-25
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