瓜能利水消腫，輕身健體，跟薏仁搭配還具有很好的祛浮腫，塑身效果。

1薏仁不僅能利水，健脾胃，而且還是極佳的美容食材。長期飲用此湯，能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，對粉刺和皮膚粗糙都具有良好的食療效果。但有滑胎之虞，孕婦不能食用。薏仁性寒，女性體寒者，生理期時也要慎用。

中醫養生講究因時，因地，因人，因症制宜。健脾必須和祛溼結合起來，才能更好保養身體。

2中醫養生講究因時，因地，因人，因症制宜。健脾必須和祛溼結合起來，才能更好保養身體。

2一般脾氣虛的人煲湯應該選用健脾與補氣功效的藥材食材，土豆，淮山，紅棗，雞肉，兔肉就非常好.脾陽虛，健脾胃就應選擇溫性食物，如豬肚，牛肚，牛肉，豬脾，狗肉，鵪鶉蛋，扁豆等。中氣下陷，久病損脾，在食療時要注重補中益氣，煲湯就要加入黨參，白朮，黃芪等。

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