雞胸肉mix
5.1萬 熱度
50 收藏
裔蹂躪你
關注
泡了一個月健身房，體重一點兒都沒下來，上網查了好多資料後又詢問了私練，原來三分靠練七分靠吃TAT
剛剛搬了家，有了自己的廚房，所以就開始健康飲食吧！
雞胸肉是減脂期間必備肉類，用的是大超市都有賣的冰鮮肉，有雞大胸和雞小胸之分，這次用的是3塊小胸，個人比較喜歡雞大胸，一次一塊，方便。
沒什麼技術含量，但吃的就是簡單自然。
烹飪步驟
-
步驟 1/7
雞胸肉在鹽水中泡10分鐘左右 -
步驟 2/7
撈出來，劃幾道
-
步驟 3/7
撒一些白胡椒粉和孜然粉抓抓，我用的是這倆
-
步驟 4/7
冷鍋下，不用油
-
步驟 5/7
瞬間變白！
-
步驟 6/7
切的太深，散架了=。= 放胡蘿蔔和土豆翻一翻（土豆是之前煮熟的）
-
步驟 7/7
完成！
小貼士
這是當作午飯的一頓，很有飽腹感，下午三四點會再吃個香蕉~
釋出於 2018-12-16
相關菜譜
-
雞胸肉腸蔬菜沙拉澈葉藍凌趙9.3萬 熱度 26 收藏
-
九層塔魚露炒雞胸肉澈忻粕韶俗1.2萬 熱度 112 收藏
-
腰果秋葵炒雞胸肉姍姍liu1萬 熱度 155 收藏
-
菠蘿炒雞胸肉噗哈哈哈XD9664 熱度 97 收藏
-
麻油手撕雞胸肉痰湧匚辜採1.4萬 熱度 144 收藏
-
彩色雞胸肉長情1.5萬 熱度 161 收藏
-
番茄滑炒雞胸肉隕隊矩接某1.5萬 熱度 172 收藏
-
雞胸肉炒青瓜淋溼的記憶憶薇2.4萬 熱度 191 收藏
-
豆瓣醬炒蒜薹雞胸肉依蓮摻2.4萬 熱度 179 收藏
-
香嫩雞胸肉片瓷匪謝空切1.6萬 熱度 94 收藏
-
甜辣雞胸肉virtual雨欣2萬 熱度 90 收藏
-
手撕雞胸肉渷木易子子3.3萬 熱度 155 收藏
-
肉醬滑雞胸肉前手纜諗媒2.1萬 熱度 185 收藏
-
雞胸肉炒豆芽涼白開啊啊唉3.4萬 熱度 184 收藏
-
香料煎雞胸肉老實3.6萬 熱度 199 收藏
-
雞胸肉燜土豆匆怯瓜潞實3.7萬 熱度 188 收藏
-
雞胸肉玉米腸阿嚏明宋青書崆2.7萬 熱度 192 收藏
-
雞胸肉炒飯醉裡秋波4.6萬 熱度 154 收藏
-
西葫蘆炒雞胸肉精緻時光_3.7萬 熱度 90 收藏
-
香酥雞胸肉渦惶晨鍍捌5.1萬 熱度 115 收藏
