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三杯春夏果汁｜美食臺
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斷橋殘雪龔程

今天嘉賓幽草為我們帶來三款果汁飲品，不僅好喝，又富含營養，可以美容養顏抗衰老哦！紅心火龍果含鐵量較高，可以預防貧血；梨汁生津止咳，特別適合在季節交替的時候飲用。牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，是天然的抗衰老劑。杏仁蛋白質含量高，並含有大量纖維，可以減少飢餓感，幫助控制體重。

食材
梨 2顆
草莓 4顆
火龍果 ¼個
牛奶 300毫升
蜂蜜 1茶匙
牛油果 ¼個
抹茶粉 2茶匙
芒果 半個
杏仁 7-8顆
香蕉 半根
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    第一款 粉粉火火梨首先將梨去皮切塊，榨汁，濾出梨汁將一大勺紅心火龍果，去蒂的草莓，加入到梨汁中，用攪拌機攪打均勻，即可飲用。如果想喝到更多果肉顆粒，減少攪拌的時間就可以了。紅心火龍果含鐵量較高，可以預防貧血；梨汁生津止咳，特別適合在季節交替的時候飲用。
  • 步驟 2/3
    第二款 京都抹茶牛油果在攪拌機中倒入300毫升牛奶，加入一小勺黑蜂蜂蜜，1/4個成熟的牛油果，兩茶匙京都抹茶粉，在攪拌機中攪拌到看不到牛油果顆粒為止，將攪拌好的抹茶牛油果倒入鍋中，加熱至適口溫度就可以了。牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，是天然的抗衰老劑。
  • 步驟 3/3
    第三款 芒果杏仁香蕉奶昔在攪拌機中倒入300ml牛奶，將半個芒果加到牛奶中，再加入7～8顆原味杏仁、半根香蕉，攪拌到看不到顆粒為止。杏仁蛋白質含量高，並含有大量纖維，可以減少飢餓感，幫助控制體重。
釋出於 2018-11-10
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