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自制健康蘇打水【好喝不胖】
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沙輛頁透老

【只有15卡的健康汽水！】

最近瘦身，大部分時候只喝溫開水和earl grey茶，但是偶爾還是想來點刺激滴。。。氣泡汽水。

外面賣的可樂類蘇打汽水熱量都是超標的，完全不受控，而且不要以為無糖可樂就很健康，代糖是比糖更可怕的東西，大概僅次於轉基因。。有興趣的可以去調研下。

所以。。不如自己在家做！

【可以自己控制卡路里攝入的美味汽水！】

食材
零卡路里蘇打水 一聽
濃縮果汁or普通果汁 小於等於50ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    我用的是超濃縮黑加侖子果汁，和本地魁北克產的帶一點點檸檬味的零卡路里蘇打水。都是冰鎮過得。
  • 步驟 2/3
    我倒了約5ml的濃縮果汁。已經很夠甜味了。不是濃縮果汁的可以適量加多一些。根據果汁的熱量表，這大概只有15卡路里。
  • 步驟 3/3
    倒上氣泡水，請享受無罪惡感的好喝汽水吧！
釋出於 2019-01-16
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