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自制健康油條
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不聽話

小時候的我和街邊的人們一樣喜歡買油條吃,那時候大家根本不知道油條裡明礬的害處,都去街邊排上長長的隊買油條,一般人家都不會自己炸油條。現在街邊依然如此,賣的油條還是加了明礬的,雖然大家都知道了明礬的害處,但是還是忍不住要吃的,我老媽就是這樣的,給她講過多次加明礬油條的害處,但她說沒事,大家都在吃的!無奈,我萌生了自制健康油條的想法,至此才摸索出健康油條配方。

如何自制健康油條?我搜集相關資料,最後選用無鋁泡打粉,自制的油條非常蓬鬆酥脆,即使放涼了也不會變的軟塌塌,製作起來也相當方便。可以晚上活好面醒著,早上起來就能炸,自制的油條就是好,金黃、蓬鬆、酥脆、健康!

時間:10-30分鐘
食材
清水 275g
植物油 15g
8g
無鋁泡打粉 4g
小蘇打 4g
雞蛋 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    中精麵粉、鹽、植物油、五鋁泡打粉、小蘇打、雞蛋混合,分次加入清水揉成稍軟點的麵糰,蓋保鮮膜放冰箱醒面一晚上6—8小時;
  • 步驟 2/10
    早上取出麵糰,用擀麵杖把麵糰擀開成厚約1釐米的長方形;
  • 步驟 3/10
    用刀切成寬約為10釐米左右的條;
  • 步驟 4/10
    再切成寬約為3釐米左右的條;
  • 步驟 5/10
    一個條摞在另一個條上,筷子抹少許油,放在上面壓一下,使中間粘合在一起;
  • 步驟 6/10
    依次做好全部的油條生胚,再將油條兩頭捏住長度拉長至約20釐米後,醒面30分鐘;
  • 步驟 7/10
    鍋中倒入半鍋油,燒至七成熱,下入兩根油條生胚,炸成一面金黃;
  • 步驟 8/10
    用筷子翻面再炸至金黃;
  • 步驟 9/10
    撈起瀝乾油;
  • 步驟 10/10
    切開,油條內部非常蓬鬆。
小貼士

1、和麵時,清水要分次加入,不同麵粉吸水性不同;

2、用無鋁泡打粉,油條才會蓬鬆酥脆。

3、油條生坯放進油鍋中立刻就會浮上來,要用筷子撥弄著翻轉,中大火炸制,不要用小火,那樣炸出來的油條外皮會很硬,等到油條的兩面都成金黃色就可以撈出來。

釋出於 2022-07-05
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