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花膠桃膠燉奶&蔓越莓花膠奶凍(附花膠泡發)
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肥了點遊記愹

家住煲湯文化源遠流長的兩廣地區,家中有從醫藥公司退休、深諳十全大補丸之道的老寶貝外婆。在“湯水養生”的藥膳文化薰陶下,自幼便喜歡跟滋補食材打交道,絕對是保溫杯泡枸杞的養生girl。

花膠性平,滋補而不燥,可增強抵抗力和免疫力,適合各種體質的人群四季滋補食用,可謂是男女老少通吃!用花膠做了一道很方便的甜品,很適合女孩紙吃。馥郁的奶香與花膠的柔嫩相得益彰,美容養顏,補血活血,更是一盞美味的滋補甜品。整碗膠原蛋白下肚,感覺自己瞬間從粗糙的女漢紙變成水靈靈的女孩紙了。花膠燉奶將花膠等食材吃掉後,在餘下的牛奶裡撒少許蔓越莓幹,室溫或冷藏數小時後,便凝固成一碗白如凝脂的花膠奶凍啦。Q彈爽滑,高蛋白零脂肪的下午茶好伴侶!

食材
花膠 1只(約10g)
桃膠 幾粒
紅棗 2顆
枸杞 一小把
薑片 1-2片
牛奶 400毫升
冰糖 幾粒
小蔥 2根
料酒 一小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材。桃膠提前12小時泡發,花膠提前兩三天泡發。
  • 步驟 2/9
    取乾淨無油的容器,乾花膠用純淨水浸泡一晚上。若夏天溫度高,需放冰箱冷藏泡發。泡發後花膠筒會變軟,以流動水沖洗,若有少許血跡雜質一定要清理乾淨。
  • 步驟 3/9
    清水中放入薑片、蔥段、一小勺料酒,燒開後稍稍沸騰一會兒,蒸發掉酒味。將泡發好清洗乾淨的花膠放入姜蔥水中煮2-3分鐘。
  • 步驟 4/9
    煮好後的花膠迅速放入冷水裡,冷藏泡發一晚
  • 步驟 5/9
    泡發好的食材,桃膠用濾網過濾雜質沖洗乾淨。
  • 步驟 6/9
    桃膠花膠紅棗薑片一起放入燉盅,倒入牛奶隔水燉一個小時,加枸杞冰糖燉半小時即可。
  • 步驟 7/9
    燉好的甜品撒蔓越莓即可開吃。
  • 步驟 8/9
    馥郁的奶香與花膠的柔嫩相得益彰,美容養顏,補血活血,更是一盞美味的滋補甜品。整碗膠原蛋白下肚,感覺自己瞬間從粗糙的女漢紙變成水靈靈的女孩紙了。
  • 步驟 9/9
    做了花膠燉奶,將花膠等食材吃掉後,在餘下的牛奶裡撒少許蔓越莓幹,室溫或冷藏數小時後,便凝固成一碗白如凝脂的花膠奶凍啦。
釋出於 2018-12-24
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