〔哈哈找不到圖，先用我侄女圖片頂替～〕溼氣的常見表現：1：起床四肢睏乏沉重，身體疲倦；2：大便便溏，黏馬桶，或稀爛；3：舌苔厚滑，溼膩；4：溼疹，在潮溼環境，感覺皮膚瘙癢；5: 春夏潮溼氣候是，明顯胃消化不好；還有很多，寫了比較常見的症狀～

『經典而且簡易的方子』：1： 赤小豆 （注意不是紅豆） 大約30克，薏米大約30克，先炒炒去去寒性～ 然後泡1小時以上，再加水，煮一小時～ 這方子簡單，適合 溼熱 比較輕的人～.2: 茯苓30克，炒薏米30克，生薑3片，泡一小時以上，煮1小時以上～ 適合胃有點寒，但又有輕微溼氣的人～

（圖片不在這手機，先頂替著～）『全家清熱健脾祛溼湯』粉葛500克，豬扇骨約1斤，眉豆50克，赤小豆30克，扁豆30克，淮山20克，蜜棗2個，姜2片，水10碗。做法：1.所有豆類洗淨，浸泡1－2小時；2.豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起；3.沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲2個小時，下鹽調味即可食用。這湯適合，有點溼熱上火，又需要健脾的人兒～ 也很溫和，全家可以喝～

（圖片不在這手機，先用著）粵式健脾祛溼全家湯：茯苓20克 ，炒薏米30克，芡實30克，淮山30克，鯽魚一條～ 其他食材泡1小時，直接煮水喝（煮1小時以上），或者燉排骨也行（燉兩小時以上）～ 廣東最好是加白鯽魚（鯽魚先煎去腥）煲湯，效果更好～ 這款湯屬於效果非常非常溫和的健脾祛溼湯，注重健脾～ 其實健脾和祛溼是連為一體的，單祛溼不健脾，也是治標不治本～

『全家健脾祛溼湯』五指毛桃，土茯苓，木棉花，鐵棍淮山，蜜棗，薏米，扁豆，芡實，花豆等這個方子是注重健脾去春溼的，如果身體很虛，也不覺得上火，可以把木棉花去掉，再加兩片姜，與一斤左右豬龍骨或者豬扇骨，煲2.5小時左右就可以啦～這是我們團隊出了好久的湯包了，寒性藥材都是專門師傅灸過，減輕寒性了，所以幾乎什麼人喝都不會覺得寒涼受不了～而且食材品質很靠譜，效果很不錯～ PS這湯包是為懶人和購買祛溼食材不太方便的省外朋友準備的～ 省內的朋友,或者家裡有祛溼食材的朋友，可以參考前面幾個配材簡單的方子煲～