jxcaipu logo
蓮子百合淮山排骨湯（健脾化溼湯）
22.4萬 熱度 33 收藏
我想瘦可以嗎啊

這道湯也叫健脾化溼湯，是一道很不錯的藥膳湯，還可以加入薏米和黃芪。（我怕放了黃芪湯裡面會有藥的味道，所以就換成花生啦~）

百合安神，茯苓健脾，茨實、蓮子、淮山補脾止瀉，益腎澀清。此湯適合於工作壓力大的男性朋友服用。（源自百度百科~）

食材
百合 15g
蓮子 20g
淮山（山藥） 20g
花生 25g
排骨 200g
茨實 15g
扁豆 10g
茯苓 15g
蜜棗 1顆
水 500g
鹽 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備所有材料，排骨解凍。（家裡有儲備就順手拿來煲湯了。也可以買新鮮的百合淮山排骨。）
  • 步驟 2/3
    用冷水稍微沖洗一下。然後浸泡30-60分鐘。
  • 步驟 3/3
    最後加一顆蜜棗點綴一下，再煲10分鐘。關火前放少量鹽並攪拌。
釋出於 2018-11-30
77
相關菜譜
寫評論