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健脾祛溼湯
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愁腸seaport

常常有人問到:體內溼氣重,怎麼辦。其實,這是很多人存在的體質問題,一方面跟如今的生活習慣有很大關係。平時大家吃的各種包含脂肪的食物太多,又很少運動,加之平時各種冷飲的攝入,傷害脾胃。脾胃是主運化的,水溼也靠它來運化,脾胃受損,無法正常工作,水溼排洩不出,堆積在體內,所以形成溼氣。另一方面受自然界,周圍環境的影響,空氣中水汽多,溼氣重,人長期處於潮溼的環境,就會溼邪入體,形成溼氣。此款湯功效健脾祛溼,補氣養顏。

食材
百合,芡實,薏仁,蓮子 適量
淮山,桂圓、枸杞、赤小豆、蜜棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    赤小豆提前一夜泡好,容易燉開。
  • 步驟 2/4
    把所有材料用清水洗淨。
  • 步驟 3/4
    把材料放入湯鍋,加入1500ml水,用大火燒開,再轉到小火慢火煲2小時。
  • 步驟 4/4
    喝時放一點點鹽調味即可,或不需加鹽也可直接食用。此款湯不合適隔水燉哦。
釋出於 2019-02-20
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