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寶寶骨湯翡翠豆腐羹
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思議sensitivity

營養功效：豆腐含有磷、鈣、鐵、鎂等人體所必需的多種微量元素，還含有植物油、糖類和豐富的優質蛋白，一直有有"植物肉"的美稱。小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。

寶寶春季補鈣增高，來一碗骨湯翡翠豆腐羹吧

時間:10-30分鐘
食材
內脂豆腐 一塊
小白菜 適量
排骨高湯 一碗
澱粉 適量
鹽 少許
黑芝麻核桃油 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    .食材準備：內酯豆腐、小白菜、排骨高湯、澱粉、鹽、黑芝麻核桃油
  • 步驟 2/8
    鍋裡倒入提前煲好的排骨高湯煮開
  • 步驟 3/8
    倒入片好的內酯豆腐燒開
  • 步驟 4/8
    .再倒入切碎的小白菜煮開
  • 步驟 5/8
    倒入調好的水澱粉勾芡，撒入食鹽出鍋即可（一歲以下寶貝不要放鹽）
  • 步驟 6/8
    出鍋滴幾滴黑芝麻核桃油補充DHA，促進腸胃吸收
  • 步驟 7/8
    寶寶骨湯翡翠豆腐羹
  • 步驟 8/8
    寶寶春季補鈣增高，來一碗骨湯翡翠豆腐羹吧
小貼士

秋冬季吃木瓜銀耳湯是最好的滋補養顏佳品…經常吃可以補充滿滿的膠原蛋白…滋陰潤肺

釋出於 2019-02-15
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