隨著健康意識的加強，現在越來越多的人開始注重每天的早餐，

如何吃的美味又營養就成了每天頭疼的話題，

在美食圈每天都能看到很多朋友曬早餐，

有些人都會覺得沒那麼多時間來做早餐，

仔細想想每天早上抽出30分鐘製作一頓營養無新增的早餐，

為家人的一天做好充足的準備，

其實也是非常驕傲的一件事情。

最近非常火的一款日本麥片走紅網路，

很多人跟風用來作為早餐的一員，

其實自制在家制作起來也是非常方便的，

而且可以根據自己的喜好在裡面新增喜歡的果仁和果鋪增添其口感，

並且按照要吃的量來製作，這樣每次都是吃新鮮的不用擔心吃到防腐劑的東西。

麥片其含有高含量的蛋白質、纖維和維生素對於糖尿病患者、血脂及血糖高的人群非常適用。