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節後清腸進行時：胡蘿蔔南瓜糙米粥
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Cherry-sss

最近想做點南瓜粥來喝，以前我做過韓國那種不放大米的，這次我想做加點米的，正好還有半根胡蘿蔔，覺得放在一起一定很不錯。胡蘿蔔我十分痛恨，但如果做出來的味道不那麼明顯我倒也是可以吃的下去。而南瓜做出的粥非常香，我想一定能把胡蘿蔔的味道中和掉不少。至於口味嘛，我喜歡甜的，偏好甜粥，嘿嘿，咱就來一碗養生的南瓜糙米粥

時間:10-30分鐘
食材
大米 適量
糙米 適量
南瓜 適量
胡蘿蔔 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    胡蘿蔔去皮切塊
  • 步驟 2/6
    南瓜去皮去籽一部分切塊一部分切丁
  • 步驟 3/6
    南瓜和胡蘿蔔塊一起蒸熟
  • 步驟 4/6
    搗成泥備用
  • 步驟 5/6
    大米、糙米入鍋煮成粥，放入南瓜胡蘿蔔泥、倒入南瓜丁煮熟
  • 步驟 6/6
    加冰糖攪化即可
小貼士

因為南瓜和胡蘿蔔本身就有點甜味所以我覺得做嘗甜味的更好一些，如果你的血糖有問題那也可以不放糖直接喝。把南瓜一部分切成丁其實是為了豐富口感，也可以全都搗成泥放粥裡面，那樣更軟糯，看自己喜好吧。營養翻倍，清腸通便，有利健康哦！

釋出於 2018-08-11
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