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低脂清腸沙拉_節後清腸
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愛喝酒pumpkin

轉眼年就快過完了。。肯定每個人都吃足了大魚大肉~生猛海鮮神馬的~~

會不會消化不良？吃了幾天以後感覺看著油膩的就難受？- - 。。好吧~至少我是這樣。。。每逢佳節還胖個八九十斤呢。。。簡直一個大寫的慘。。。

直到昨天我實在忍不住了！！仰天長嘯！！我要吃素素素素素！！！

好吧~就來個低脂的清腸沙拉吧~各種蔬菜加上營養多多的減肥果~捨去沙拉醬換成酸奶~超健康超簡單並且超好吃~~

方子自配*轉載請註明出處謝謝~

時間:10分鐘內
食材
煮熟的鴨蛋或雞蛋 1個
牛油果 半個
小番茄 3個
生菜心 5片
櫻桃蘿蔔 2個
黃瓜 半根
安~慕希（或其他品牌） 2勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    首先把所有~~的配料全部洗淨切配好【在此說明一下~這裡的所有食材的量都可以根據自己的口味進行增減~我的量只在我是一人食~】生菜心切絲~小番茄對半切 牛油果、黃瓜、櫻桃蘿蔔切片~
  • 步驟 2/3
    接下來就是拿酸奶跟它們拌！在！一！起！！酸奶的量可以按喜好來放~我這個有點多。。拌起來就不太好看。。。可以用別的品牌來替換！但是最好要稠一點的那種。。乳酸菌什麼的就算了哈 再加上白煮的一個熟鴨蛋（或雞蛋）上面撒一點黑胡椒就可以愉快地開吃了~
  • 步驟 3/3
    成品~看著就開心~終於不是肉咧
小貼士

1· 這裡的所有食材的量都可以根據自己的口味進行增減~我的量只在我是一人食~

2· 酸奶可以用別的品牌來替換！但是最好要稠一點的那種。。乳酸菌什麼的就算了哈

3· 吃完感覺一點負擔都木有~~~~~

釋出於 2019-01-07
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