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糙米飯低脂時蔬沙拉
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思潮prediction
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食材
糙米未煮 35g
西蘭花 100g
雞蛋 1個
紅腰豆 20克
鷹嘴豆 20克
生菜 50g
聖女果 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    糙米提前泡兩三個小時 跟大米1:1做糙米飯 口感會更好些 ????雞蛋煮熟切片 擺盤後撒胡椒粉????西蘭花水焯一下聖女果洗淨對切擺盤????生菜洗淨擺盤 ????盤裝好後 撒入紅腰豆 鷹嘴豆 淋入調味汁
小貼士

焯水時加點鹽 油 可以讓蔬菜顏色更好看噢

釋出於 2018-10-09
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