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【山姆通心粉】低卡意麵沙拉
13.2萬 熱度 63 收藏
一元

這次用到的是山姆自有品牌Daily Chef的 美國原裝進口 花色螺旋形通心粉

非常可愛的三種顏色

但是不含色素 鮮豔的色彩是靠番茄粉和菠菜粉調色的哦！很健康

做成同樣健康的低卡沙拉再合適不過了

減肥增肌的小夥伴 趕快行動起來～

2-3人份

食材
daily chef 通心粉 200克（大概半袋）
油醋汁 可以自己用橄欖油和醋調配 我用的現成的
各種堅果 我用了杏仁
各種水果/果乾 我用的蔓越莓幹
各種蔬菜 適量
香草 我用了蒔蘿
乳酪碎 適量
黑橄欖 適量
玉米片 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    這個就是這次的主要食材 一大箱2.7kg 售價不過68.9 元 還是很實惠的～
  • 步驟 2/10
    用到的配料可以根據自己家裡庫存的實際情況調整啦
  • 步驟 3/10
    杏仁切碎
  • 步驟 4/10
    蔓越莓稍稍切小
  • 步驟 5/10
    玉米片輕輕掰碎
  • 步驟 6/10
    黑橄欖5-6顆 切圈
  • 步驟 7/10
    燒一鍋水 水開加一勺鹽
  • 步驟 8/10
    倒入通心粉 包裝上寫煮9-11分鐘我喜歡煮9分鐘 燜5分鐘 口感Q彈
  • 步驟 9/10
    過涼開水 瀝乾
  • 步驟 10/10
    拌入油醋汁 加入蔬菜/水果/果乾/橄欖 用大勺拌勻裝入容器 撒上玉米片 香草 和乳酪碎開吃！
釋出於 2019-01-31
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