低脂又飽腹的意麵沙拉 - 低脂又飽腹的意麵沙拉的做法,低脂又飽腹的意麵沙拉怎麼做好吃,低脂又飽腹的意麵沙拉的家常做法 - 京細菜譜

低脂又飽腹的意麵沙拉

3.4萬熱度 53 收藏

玉樹臨風insert

關注

這道菜暫時還沒有介紹

時間:10-30分鐘

食材

短意麵 100g

腰果 30g

洋蔥 15g

小番茄 100g

生菜 30g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/8

準備好所有食材。
步驟 2/8

短意麵放入沸水裡，撒少許鹽，煮10分鐘，撈出控水。
步驟 3/8

生腰果放入烤箱150度烤5分鐘，取出放涼。。
步驟 4/8

洋蔥切細絲、小番茄對半切開、生菜切細絲、紅椒切絲、無花果切絲。
步驟 5/8

橄欖油、義大利醋、芥末醬、蜂蜜、黑胡椒、鹽混合成沙拉調味汁。
步驟 6/8

將準備好的所有食材和意麵混合均勻。
步驟 7/8

倒入調味汁翻拌均勻。
步驟 8/8

雞蛋放入沸水煮熟，切小塊，和烤熟的腰果一起拌入沙拉。

小貼士

1、如果沒有無花果乾，可以用其它果乾替代。

2、以水為例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

3、該菜譜為2人份，請按需增減食材用量。

釋出於 2018-08-18