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減肥低脂餐【蔬果火腿沙拉】
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郗花末雨紛霏

分分鐘就能搞定的火腿低脂餐，平衡營養，兼顧減肥與健康。

時間:10分鐘內
食材
火腿 適量
芝麻 適量
檸檬 適量
牛油果 適量
芝麻菜 適量
黃瓜 適量
橄欖油 適量
醋 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    先將芝麻放入鍋中，翻炒熟盛出
  • 步驟 2/6
    將芝麻菜和黃瓜洗淨
  • 步驟 3/6
    把黃瓜切成半圓形片
  • 步驟 4/6
    將醋倒入碗中，加一點橄欖油，再將芝麻放入其中。
  • 步驟 5/6
    將檸檬切開擠一些檸檬汁，攪拌均勻。
  • 步驟 6/6
    把牛油果去核切成片。再將火腿撕成片狀。將所有新鮮時蔬和火腿放入碗中，淋上醬汁攪拌均勻即可。
釋出於 2018-08-29
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