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火腿沙拉彩椒盅 低脂減肥 寶寶喜歡的快手營養早餐
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HHHitchcock
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時間:10分鐘內
食材
彩椒 2個
火腿 20g
雞蛋 兩個
五彩豆 30g
鹽 黑胡椒 各3g
蘇打餅乾 幾片
沙拉醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    雞蛋冷水入鍋煮10分鐘
  • 步驟 2/9
    熱水泡五彩豆
  • 步驟 3/9
    火腿切小
  • 步驟 4/9
    彩椒選用下面1/4
  • 步驟 5/9
    熱鍋涼油炒五彩豆和火腿
  • 步驟 6/9
    加入鹽 黑胡椒
  • 步驟 7/9
    披薩草可以放一些
  • 步驟 8/9
    雞蛋煮熟切丁和炒好的五彩豆加沙拉醬拌勻
  • 步驟 9/9
    盛入彩椒盅
小貼士

澆了油醋汁後的沙拉一定要儘快食用，不然出水以後口感會大打折扣

釋出於 2019-01-09
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