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減肥低脂披薩get
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向夏狂影秋風

在微博上看到的，健身大神們的健身食譜，本來沒有馬蘇裡拉的，可我太愛了！還是放了點～\(//∇//)\

時間:10-30分鐘
食材
燕麥片 適量
雞蛋 1個
西紅柿 適量
玉米 適量
洋蔥 適量
馬蘇裡拉芝士 適量（可不放）
黑胡椒 適量
鹽 適量
椒鹽 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    燕麥片加雞蛋液再加少許鹽，平鋪在盤底～
  • 步驟 2/7
    鋪上假裝自個兒是披薩醬的西紅柿碎末～(´･_･`)
  • 步驟 3/7
    鋪上各種蔬菜～～
  • 步驟 4/7
    撒些黑胡椒、鹽～（我撒了些椒鹽～）
  • 步驟 5/7
    最後撒上點芝士～（或者對自己嚴格些撒雞蛋液…告訴自己那是芝士～）
  • 步驟 6/7
    200度，20min左右～
  • 步驟 7/7
    成品～味兒真心不錯！
小貼士

還可以加很多很多蔬菜，青豆啊、西蘭花兒啊……隨意！哦！我用的是6寸的披薩盤，這是一人兒吃的量～(ง •̀_•́)ง

釋出於 2018-07-27
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