jxcaipu logo
有益於減肥的水果薩拉
7.7萬 熱度 10 收藏
粗絲馱貪磕

牛油果植物脂肪高而熱量低的水果，對於她的營養成份自是不必多說，而雞蛋是最接近人體所需的蛋白質來源，兩者相加，配合少薩拉醬能保持營養均衡。（薩拉醬少吃，熱量高哦）

時間:10分鐘內
食材
牛油果 一個
聖女果 5個
葡萄 若干
雞蛋 一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    聖女果對切
  • 步驟 2/4
    牛油果對半切開後扭一扭就可以分開了，帶核的用牙籤戳下去取出就可以整個果肉切片
  • 步驟 3/4
    雞蛋水煮熟對切。擺上葡萄或者藍莓。
  • 步驟 4/4
    擠好沙拉，撒點糖粉，是不是又有營養而且賞心悅目呢
小貼士

牛油果買回還是綠色硬實的千萬不要放冰箱，手捏有點軟後用保鮮袋裝起放入冰箱可以延緩軟化，開一個儘量食用完畢，不然出現黑筋，影響口感和營養。

釋出於 2019-01-11
178
相關菜譜
寫評論