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神清氣爽:胡蘿蔔菠蘿蘋果汁
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揖隙孛又碩

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。

食材
蘋果 70g
鹽浸菠蘿 170g
胡蘿蔔 40g
溫開水 300g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    菠蘿浸過鹽水
  • 步驟 2/4
    分別將菠蘿、蘋果去核、胡蘿蔔切丁或小塊,
  • 步驟 3/4
    把切好的菠蘿、蘋果、胡蘿蔔丁加入300g溫開水一起倒入料理機,
  • 步驟 4/4
    打碎即可,不用過濾。
小貼士

小桉的綠色養生

1.這款果汁可不要過濾哦一過濾就濾掉了很多纖維素,好可惜。所以連 渣子一起喝吧。

2.蘋果和菠蘿也都是減肥類水果,蘋果清腸,菠蘿更是刮油,所以想瘦 身的你不妨多多喝。好處我就不多分析啦。

3.胡蘿蔔榨的汁一定要現榨現喝,不要存放,這樣才能最大限度的吸收 到維生素A。

4.蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸,所以吃蘋果一定不能一吃到底。

釋出於 2018-08-29
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