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輕斷食—藜麥糙米沙拉
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它們mint
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時間:30分鐘-1小時
食材
藜麥糙米飯 一碗
檸檬 半個
各類蔬菜 適量
蝦仁or蟹棒 適量
油醋汁 兩大勺
橄欖油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好藜麥糙米飯
  • 步驟 2/4
    各種蔬菜切碎
  • 步驟 3/4
    如果選用胡蘿蔔,記得放入橄欖油翻炒一下,只有過油的胡蘿蔔才能激發出營養
  • 步驟 4/4
    所有食材混合,淋上兩大勺油醋汁,半個檸檬汁即可。
釋出於 2018-08-10
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