黑麥麵包的神奇之處在於麵包的風味與其他小麥製成的麵包有種本質上的差異——麵包整體偏酸,且顏色偏沉,口感溼軟,結構卻意外紮實。最重要一點是,黑麥麵包飽腹感很強,十分符合現代人DASH飲食的健康理念——即多吃全穀食物及蔬菜,有助於控制及降低高血壓。
像此類的歐包製作,我認為,若是在家庭日常製作的話,用機器進行揉麵或許會更適合。因為歐包水分大粘性大,難以手揉控制。這大概就是麵包夥伴一直糾結水分為什麼大的原因了。
所以因為興趣愛好或家人愛吃而製作麵包的大家,並不必如同職人一樣去吃這個苦頭。為了和麵團玩遊戲的樂趣,感受烘焙出新鮮麵包的成就感,將揉麵工作交給機器並不是什麼偷懶的行為,而是明智的選擇。有時候,揉麵的挫敗感就足以讓你對自制麵包望而生畏。
今天,要不嘗試用機器試做一個黑麥麵包給自己,開啟低卡生活的第一步吧~
‖ Prepare
老麵食譜:水350g / 低糖乾酵母5g / 高筋麵粉500g / 鹽10g
step1• 老面做法:溫水300g和低糖酵母5g溶解放入容器中,高筋麵粉,鹽加入攪拌成平滑面,保持面溫23度,室溫發酵60分鐘後,就可以放入冰箱冷藏儲存。
開小灶:
1、適合家庭烘焙的材料配比(以上只做參照,由烘焙百分比得出,按照自身需求製作):
黑麥粉280g 高筋麵粉25g 鹽8g (低糖乾酵母3g水15g) 蜂蜜15g冰水137g老面153g 合計:636g
老麵食譜:水210g 低糖乾酵母3g 高筋麵粉300g 鹽6g
可做3個
烘焙百分比:
黑麥粉500g+高筋麵粉50g/100% 鹽15g /3% (低糖乾酵母8g/1% 水30g/5%) 蜂蜜30g/5% 冰水370g/67% 老面300g/55% 合計:1303g/422%
老麵食譜:水300g/60% 低糖乾酵母5g/1% 高筋麵粉500g/100% 鹽10g/2%
2、林老師原始方子能做多少個?
可以做6-7個。
3、葉狀割紋的割法?
先用割刀在麵糰中間打豎劃一口,可以深一些,然後在兩邊打斜劃3個口子呈葉子狀。
4、烤盤放涼水的原因?
放涼水的烤盤需要在預熱的時候先放入,烤熱烤盤再倒涼水,做成蒸汽效果。