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用“抗癌大王”做出的美食——紫薯水晶糕
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紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。其中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”。

不同於驢打滾,由於紫薯餡料比較幹,吸水性不同於豆沙,所以花兒先後試驗了3次,終於做出好吃、樣子也漂亮的紫薯水晶糕。這裡就和大家分享。

時間:10分鐘內
食材
紫薯 2個
糯米麵 150克
黃豆麵 50克
豬油 30克
白糖 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    咱們先來製作包裹用的黃豆麵,不需要費勁的自己買來黃豆再研磨碎,那樣真的真的特別損耗料理機。在菜市場咱們買回來黃豆麵,取適量的放入平底鍋,開小火,一定是小火哦,不斷翻炒,一旦聞到黃豆的豆香味,且黃豆麵開始顏色變深,立馬關火。這裡有個小技巧,炒好的黃豆麵,多少都會有小疙瘩,得用細篩網過一遍篩,這樣黃豆麵就特別細膩了。這個50克的量肯定用不完,剩餘的咱放進密封袋或者密封盒儲存,下次繼續用。
  • 步驟 2/9
    紫薯去皮,切塊放在盤子裡,上蒸鍋,蒸的熟爛。
  • 步驟 3/9
    蒸好的紫薯壓成泥,晾涼備用。
  • 步驟 4/9
    紫薯比較幹,如果就這樣碾碎了裹,一切開就會全散。所以這裡咱們得加入豬油來粘合紫薯泥,沒有豬油用食用油也可以,不要用蜂蜜,我試過,還是會散。備好30克的豬油,20克的白糖,不想吃糖,可以不放,不過味道就會差一些。
  • 步驟 5/9
    平底鍋開中火,加入豬油融化。
  • 步驟 6/9
    之後放入紫薯泥,加入白糖翻炒。
  • 步驟 7/9
    紫薯翻炒到粘稠即可關火,盛出來備用。
  • 步驟 8/9
    糯米麵中,一點點分多次加入涼水,一邊加一邊攪拌。
  • 步驟 9/9
    揉成柔軟的麵糰。
小貼士

特別酥,剛出爐時還比較軟先不要拿起,等晾涼了就變酥了。

製作時注意兩點:

1、黃油一定要充分打發再加入花生面粉;

2、壓拌麵粉時一定要翻起下面乾粉壓下去,再反覆翻壓,無干粉時立即停止,這樣才能使麵糊中充滿空氣,烤出來的才特別酥,如果麵糊都攪拌瓷實了,自然會影響成品的口感。

釋出於 2018-09-02
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