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藥膳養生 祛斑消痘 夏枯草黃豆豬骨湯
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persist紅嫩

擁有光潔無瑕的肌膚是每個女人的夢想。臉上或多或少的色斑和痘痘確實是令人頭痛的事，它們不但影響女人的容貌，有時候紅腫的痘痘還讓人疼痛難耐。這時候吃一碗清熱消痘的美味藥膳就正合你意。

該湯有清熱瀉火的夏枯草，有消炎止痛、排毒通便的黃豆，有滋陰潤膚的蜜棗。三者合用，對粉刺、痤瘡、便秘、目赤疼痛等肝火旺盛者有較好的食療作用。

時間:10-30分鐘
食材
夏枯草 35g
黃豆 60g
蜜棗 4顆
姜 10g（3片）
姜（灼豬骨用） 10g（3片）
豬骨 650g
鹽 少許
清水 3000ml（約2大水勺）
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    夏枯草洗淨，浸泡30分鐘；黃豆洗淨，浸泡1小時；蜜棗去核，洗淨；薑切片
  • 步驟 2/8
    豬骨斬塊，洗淨
  • 步驟 3/8
    鍋裡放清水和薑片燒開，放豬骨灼3-5分鐘，撈起洗淨
  • 步驟 4/8
    另起鍋，加入夏枯草、黃豆、蜜棗、薑片和豬骨
  • 步驟 5/8
    加入3000ml的清水（4個人的份量），滴幾滴花生油
  • 步驟 6/8
    大火燒開，轉小火煲1.5個小時，調上鹽即可
  • 步驟 7/8
    藥膳養生
  • 步驟 8/8
    祛斑消痘
小貼士

1.是藥三分毒，更好的藥膳也不能每天喝，適量飲用，並配合規律的飲食、早睡早起才能事半功倍。

2.材料份量：4人。

釋出於 2018-10-25
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