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花菇乾貝粥
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膽怯respectable

花菇和乾貝營養價值都非常高，並且味道香濃，一起煲煮成粥非常鮮美。具有滋陰補腎，和胃調中，助力降血壓，降膽固醇和補益健脾的功效。

食材
花菇 4朵
乾貝 10g
大米 100g
薑絲 2片
鹽 1勺
油 1茶匙
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    花菇洗淨，放溫水中泡發。
  • 步驟 2/9
    泡發好，切成片（浸泡的水留用）
  • 步驟 3/9
    乾貝洗淨，放溫水中泡發。（浸泡的水留用）
  • 步驟 4/9
    姜去皮切絲備用。
  • 步驟 5/9
    大米淘洗乾淨，放入容器中。
  • 步驟 6/9
    加入花菇片，連同發泡的水一起倒入
  • 步驟 7/9
    在加入乾貝，連同泡發的水一起加入
  • 步驟 8/9
    在加入薑絲
  • 步驟 9/9
    1茶匙油
小貼士

雖說檸檬加蝦不會中毒，但是也是彆嘴饞一次性吃太多哦！以上是一人份量，可能是我比較大吃。還有，對海鮮過敏的朋友們最好就少吃海鮮啦……

釋出於 2018-12-19
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