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寶寶輔食-寶寶便秘千萬別急著用開塞露，食療先行，還能健脾養胃
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銀耳湯

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。

時間:10分鐘內
食材
玉米 30克
胡蘿蔔 20克
雞蛋 1個
山藥粉 15克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材：玉米30克、胡蘿蔔20克、雞蛋1個、山藥粉15克。
  • 步驟 2/9
    把胡蘿蔔去皮切碎。
  • 步驟 3/9
    玉米直接用擦板，這樣細細擦碎。
  • 步驟 4/9
    這樣就能免去切碎的功夫，特別省事吧~PS：因為小寶寶的咀嚼還不太好，所以給寶寶吃玉米絕對不能直接吃整顆的玉米粒，避免寶寶不咀嚼，直接把玉米粒吞下，甚至嗆到寶寶。如果家裡沒有我這樣的擦板，可以用刀將玉米粒切碎。
  • 步驟 5/9
    山藥粉中加入60克溫水，把山藥粉沖泡開~PS：一定要用溫水來浸泡山藥粉，這樣山藥粉才能被充分泡開，避免有結塊。如果是小寶寶吃，這樣泡好的山藥糊是可以即食，直接給寶寶吃，也能起到很好的調理脾胃的作用。
  • 步驟 6/9
    混合均勻直到沒有結塊變得細膩順滑為止。
  • 步驟 7/9
    將蛋液用筷子打散。
  • 步驟 8/9
    鍋中燒開水，將玉米碎放入鍋中。
  • 步驟 9/9
    接著加入胡蘿蔔，一起煮熟。
小貼士

我大約煮了15分鐘。煮的時間可以長一些，這樣湯的味道會更濃。

釋出於 2018-06-23
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