寶寶便秘這種情況非常普遍，也是很多媽咪非常頭疼的。在這裡說幾點我的經驗，僅供參考。

如何判斷寶貝是否便秘：

1、每週排便少於3次；

2、每週至少一次排便困難；

3、拉出小顆粒、乾燥、堅硬的糞便；

4、排便時要特別用力，感覺疼痛或艱難；

5、排出的大便體積巨大，足以阻塞馬桶；（幾天不排便後，艱難排出一次巨大的糞便）

發現寶寶便秘的時候不要急著用開塞露，便秘的原因一方面是由於上火，一方面是飲食結構。

上火一方面可能是喝奶粉的原因；二是水喝太少，便便在腸道內沒有水的潤滑，導致變硬難以排出；

而飲食方面，是飲食結構中的膳食纖維太少。

A、可以先從飲食方面給寶貝調理。首要的也是最容易的，讓寶貝多喝水！不要想起來才給他喝！

B、喝牛奶的時候加媽咪愛，嚴重的一天加2次。連續四五天為一個療程，如無效可以停止，說明不是這個原因導致。由於上火導致便秘的，可以在牛奶中加清火寶。（比較容易上火的季節，清火寶可以多給寶貝喝一點沒有關係。）

C、想方設法弄點富含膳食纖維的食物給寶貝吃。各種青菜、水果，紅薯紫薯、燕麥、玉米等粗糧，都是含纖維素比較高的，可以換著花樣做。比如放粥，面裡面，或者直接打成果汁、奶昔等。（飲食中缺乏膳食纖維，是兒童便秘的普遍原因）

D、每次吃完飯1個小時之後，或者洗完澡後，順時針給寶貝肚子按摩幾分鐘，也能起到一點通便的效果。

個人經驗僅供參考。如果寶貝便秘情況嚴重或比較特殊的，還是建議大家早點帶寶貝就醫哦~