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香蕉燕麥牛奶
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陽陽陽啊陽陽陽

燕麥中含有的膳食纖維對於預防三高等慢性疾病都有很好的作用。牛奶是補鈣的佳品，香蕉燕麥都能幫助老年朋友緩解便秘。

時間:10分鐘內
食材
燕麥 30g
牛奶 150g
香蕉 1根
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材。
  • 步驟 2/6
    香蕉切片。
  • 步驟 3/6
    鍋中稍放點水燒開後放入燕麥。燒開後改小火邊煮邊攪拌。
  • 步驟 4/6
    燕麥濃稠時放入香蕉。
  • 步驟 5/6
    倒入牛奶。
  • 步驟 6/6
    大火燒開後即可。
小貼士

煮燕麥時不停攪拌，以防粘鍋。

釋出於 2019-09-18
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