小米燕麥牛奶粥，這道粥很容易煮，簡單易做而營養高。你可以先材料放鍋裡，然後洗臉刷牙，等你辦完了，就好了。也許你不喜歡燕麥單調的味道，但是你不該拒絕這些豐富的營養。那麼可加些自己喜歡的配料，加幾粒葡萄乾進去也是超棒的，簡簡單單就把這份營養變得美味芳香。不妨按照自己的口味是做一下燕麥粥的做法。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米具有滋陰養血、健胃除溼、和胃安眠等功效。燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。