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小米燕麥南瓜粥
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心遠鍾疏是

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。

食材
小米 50g
燕麥 20g
南瓜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備小米
  • 步驟 2/6
    準備燕麥
  • 步驟 3/6
    淘洗
  • 步驟 4/6
    南瓜去皮切塊
  • 步驟 5/6
    砂鍋中加入適量的清水,燒開後放食材
  • 步驟 6/6
    大火燒開轉小火,煮15分鐘關火,燜一會兒即可
小貼士

釋出於 2023-03-22
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