南瓜，它富含大量的營養價值和纖維素，食用南瓜可以身體的調節達到最好的平衡狀態，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，具有潤肺與美容的功效。

糯米是糯稻脫殼的米，主產於我國南方。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等。具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，為溫補強壯食品，對食慾不佳，腹脹腹瀉也有一定緩解作用。

南瓜小米再加上糯米，可為是養胃、美容、強壯身體......