jxcaipu logo
黑小米紫薯南瓜粥
1.3萬 熱度 102 收藏
君臨灬騎騎秋雁

快手懶人餐,零失敗,廚房小白也能搞定的美味,黑小米的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質,具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效,是養生保健的好幫手。搭配南瓜紫薯不但美容養顏,還是安神去燥的佳品呢。

食材
黑小米 100克
南瓜 100克
紫薯 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黑小米備好,淘洗乾淨
  • 步驟 2/7
    南瓜去皮去瓤洗淨切丁,紫薯去皮洗淨切丁
  • 步驟 3/7
    砂鍋加入適量的水,燒開後下入南瓜紫薯丁煮開
  • 步驟 4/7
    煮開後下入淘洗乾淨的黑小米
  • 步驟 5/7
    大火燒開,小火慢煮
  • 步驟 6/7
    煮至粘稠
  • 步驟 7/7
    出鍋。
小貼士

水開下米不會糊鍋底。

釋出於 2023-07-08
相關菜譜
寫評論