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小米燕麥南瓜粥
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繼諉茁虐儇
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南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
時間:30分鐘-1小時
食材
小米
50g
燕麥
30g
南瓜
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
準備小米
步驟 2/7
淘洗
步驟 3/7
南瓜洗淨,去皮
步驟 4/7
切塊
步驟 5/7
準備燕麥
步驟 6/7
砂鍋中放適量的清水,水開後將所有食材放入
步驟 7/7
大火燒開轉小火,熬20分鐘關火,再燜一會兒
小貼士
好吃
釋出於 2019-09-18
41
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