燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用,食用燕麥南瓜粥能有效改善改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
多說兩句: 每家南瓜粥的濃稠度不同,此處配方只供參考,最主要的是看拌上面粉之後麵糊的順滑度,不能太稠,也不能太稀,拎起刮刀麵糊會緩慢的往下滑落才好; 把南瓜蒸熟去皮加一些牛奶或水替代此配方中的南瓜粥,就是南瓜紅棗戚風,顏色外形都很漂亮,喜歡的朋友可以試試。