燕麥南瓜粥 - 燕麥南瓜粥的做法,燕麥南瓜粥怎麼做好吃,燕麥南瓜粥的家常做法 - 京細菜譜

燕麥南瓜粥

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牧野-Y

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春天裡，多給寶貝喝點粥，今天做的是南瓜燕麥粥。清香可口，健脾益胃助消化！

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

食材

南瓜 200g

大米 50g

燕麥 30g

清水適量

烹飪步驟

步驟 1/9

南瓜去皮、瓤，切丁
步驟 2/9

燕麥淘洗乾淨
步驟 3/9

大米淘洗乾淨
步驟 4/9

將大米倒入砂鍋
步驟 5/9

添適量清水，燒開，小火煮10分鐘
步驟 6/9

倒入燕麥
步驟 7/9

倒入南瓜丁，繼續煮至粥粘稠
步驟 8/9

煮好了
步驟 9/9

出鍋

小貼士

寶寶如果喜歡喝甜的，可以放一點冰糖來調味。

釋出於 2022-06-04