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小米燕麥南瓜粥
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廁所裡的雨丹

前幾天從婆婆家拿回來一個新鮮的南瓜，是自己種的綠色蔬菜，放入冰箱儲存夠吃幾頓的。最愛的就是這種南瓜熬粥，綿綿的香甜美味。小米燕麥南瓜粥，營養豐富，補中益氣，清熱解毒，暖胃安神之功效，尤其適合老人和婦女食用。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 200g
小米 50g
燕麥片 50g
純淨水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/5
    小米洗淨，南瓜去皮切塊。
  • 步驟 3/5
    鍋中加入適量的純淨水燒開，再加入小米，南瓜。
  • 步驟 4/5
    熬煮10分鐘後，加入燕麥片。
  • 步驟 5/5
    繼續煮10分鐘，米粥濃稠關火。
小貼士

用老南瓜煮粥，南瓜粥口感更好。

用開水煮粥，更容易熟而且不沾鍋底。

釋出於 2019-09-09
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