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小米燕麥紅棗粥
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燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多。

今天將燕麥、小米與紅棗搭配在一起，做了這份小米燕麥紅棗粥，清香可口，很有營養哦！

烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    將小米倒入鍋中
  • 步驟 4/8
    倒入燕麥
  • 步驟 5/8
    倒入紅棗
  • 步驟 6/8
    添適量清水
  • 步驟 7/8
    大火煮開，小火慢煮半小時即可
  • 步驟 8/8
    上桌嘍
小貼士

也可以提前將材料泡透，煮粥的時候節省時間。

釋出於 2022-08-06
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