養顏南瓜粥
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鴕鳥amusement
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低熱量，美容養顏補血排毒我這裡沒有放任何糖分，因為食材裡：南瓜、大棗、枸杞都是帶有甜味的，說好了是減肥食品麼，就這麼吃，湯湯水水很有滿足感，熱量又很低，值得一試吼！每天早上上班之前，熱一碗，方便又營養。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
南瓜去皮，切小塊 -
步驟 2/5
大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗淨浸泡半小時
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步驟 3/5
所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋
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步驟 4/5
按下電壓力鍋的煮粥鍵
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步驟 5/5
做好後，依據個人口味加入適量的紅糖，即可
小貼士
TIPS：
1.南瓜一定要切小塊，方便煲煮
2.紅豆和薏仁需要提前浸泡
3.紅糖依據個人口味哦
釋出於 2023-02-15
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