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【養生粥】小米南瓜粥
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歡樂reckless

小米南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食，南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質，小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡。

時間:10-30分鐘
食材
小米 50g
南瓜 100g
冰糖 10g
清水 600ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    小米洗淨，南瓜去皮切小塊。
  • 步驟 3/3
    將小米、南瓜和清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘，出鍋前2分鐘放入冰糖即可。
小貼士

1.煮粥的過程中要多攪拌，防止粘鍋。 2.我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。

釋出於 2018-10-29
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